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Weiter… immer weiter – Tag 9

Okay, nachdem ich eine Laufpause von 5 Tagen eingelegt habe, um mal zwei Trainingseinheiten im Fitnessstudio dazwischen zu schieben (inkl. vorschriftsmäßigem Muskelkater) , bin ich heute mal wieder gelaufen.  Das geht immer noch nicht schmerzfrei und ich fürchte, das wird auch noch ein Weile so bleiben, aber es war schon besser als beim letzten Mal.

Ich habe mir jetzt eine 2 km – Runde ausgesucht. Da versuche ich jetzt, meine Beine soweit zu bekommen, dass ich diese Runde schmerzfrei hinbekomme. Ob ich die Runde jetzt schnell oder langsam absolviere, ist erstmal vollkommen uninteressant.

Deshalb jetzt auch nur die Distanz als Angabe.

Trainingspensum für den 9. Tag:

Tag 9 – Strecke: 2 km

Published inLaufen